L'allenatore crea un codice di dieci cifre, ad esempio (24 32 14 21 33).
I giocatori eseguono gli esercizi pensati in un certo ordine. Ad esempio, se pensano che il primo numero sia 3, fanno l'esercizio 3.
Dopo aver completato l'esercizio, vanno dall'allenatore, che indica se il numero è giusto o sbagliato.
Con un numero corretto, provano a indovinare il numero successivo. Con un numero sbagliato, devono fare un altro esercizio, ad esempio l'esercizio 4, per indovinare il numero giusto.
Esempio di esercizi
Esercizio 1: 5 flessioni
Esercizio 2: Correre tre volte la distanza tra la linea di fondo e la linea centrale
Esercizio 3: Bloccare 5 volte in diverse posizioni
Esercizio 4: Un tuffo scivolato verso la linea centrale, un altro tuffo scivolato verso la linea di fondo