Tennisesercizio: combinazione di rovescio

Adatto alle seguenti tecniche: rovescio , volley

Combinazione di rovescio

Esecuzione
  • Posizionati sulla linea di fondo, pronto a ricevere la palla.
  • Osserva la direzione e la velocità della palla mentre si avvicina.
  • Spostati rapidamente nella posizione ideale per eseguire il rovescio.
  • Usa il peso del corpo per generare potenza nel colpo.
  • Completa il movimento con un follow-through fluido.
Movimentazione / spostamenti in funzione della palla
  • Aggiusta la tua posizione con passi rapidi e corti.
  • Mantieni l'equilibrio e la postura durante lo spostamento.
  • Sii sempre pronto a riposizionarti dopo il colpo.
  • Pratica diversi angoli e distanze per migliorare l'adattamento.
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Caratteristiche dell'esercizio

1
5
Materiali necessari:
2
50
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18