Tennisesercizio: lavoro di piedi shuffle laterale

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Lavoro di piedi shuffle laterale

Esecuzione
  • Fai stare i giocatori in fila dietro la linea di fondo.
  • I giocatori eseguono uno alla volta shuffle laterali tra le linee laterali verso la rete.
  • Arrivati alla rete, fanno jogging lungo la rete, tra le linee laterali dall'altro lato.
  • Fanno jogging lungo la linea di fondo per tornare a unirsi alla fila.
  • Ripeti la sequenza alcune volte.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15