Tennisesercizio: movimento laterale con dritto e rovescio

Adatto alle seguenti tecniche: dritto , rovescio , forza

Movimento laterale con dritto e rovescio

Esecuzione
  • Il giocatore zigzaga il più velocemente possibile con il volto rivolto verso la rete tra i coni.
  • Il prossimo giocatore può iniziare quando il giocatore davanti a lui è a metà del percorso.
  • L'allenatore lancia una palla in avanti.
  • Il giocatore deve, al termine della sua sequenza, restituire la palla con un colpo di dritto, poi con un colpo di rovescio.
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Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18