Tennisesercizio: movimento laterale rovescio con racchetta

Adatto alle seguenti tecniche: rovescio

Movimento laterale rovescio con racchetta

Esecuzione
  • Il giocatore inizia dal cono iniziale.
  • Si sposta il più rapidamente possibile verso i coni più lontani.
  • Esegue il colpo di rovescio.
  • Ritorna al cono iniziale con un incrocio.
Lavoro di piedi
  • Sequenza di piedi: Sinistra-Destra-Sinistra per il rovescio (destrorso).
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Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18