Tennisesercizio: preparazione rovescio con rotazione di spalla e racchetta

Adatto alle seguenti tecniche: rovescio

Preparazione rovescio con rotazione di spalla e racchetta

Esecuzione
  • Inizia con un passo di split, preparandoti al movimento.
  • Dichiara ad alta voce da quale lato arriva la palla per rafforzare la tua concentrazione.
  • Ruota le spalle in direzione della palla e muovi la racchetta in avanti.
  • Muoviti rapidamente verso la palla mentre ti posizioni correttamente per il rovescio.
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Caratteristiche dell'esercizio

1
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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores