Tennisesercizio: riscaldamento con gioco a muro

Adatto alle seguenti tecniche:

Riscaldamento con gioco a muro

Posizionamento
  • Metti i giocatori a coppie uno dietro l'altro con il viso rivolto verso il muro.
  • Una palla da tennis per ogni coppia.
Esecuzione
  • Il giocatore 1 è il più vicino al muro e inizia lanciando la palla contro il muro.
  • Il giocatore 2 prende la palla.
  • Nel frattempo, il giocatore 1 torna indietro passando dal lato destro e prende la palla che il giocatore 2 ha appena lanciato contro il muro.
  • Ripetere almeno 20 volte.
  • Rendi l'esercizio più difficile facendo prendere la palla in un cappellino.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

1
20
Materiali necessari:
9
9
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18