Tennisesercizio: riscaldamento con palla svizzera

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento con palla svizzera

Posizione di partenza
  • Ogni giocatore riceve un numero.
  • Palla svizzera al centro.
  • Giocatori in cerchio intorno alla palla svizzera.
Esecuzione
  • I giocatori si muovono lateralmente o avanti-indietro intorno alla palla.
  • Quando viene chiamato un numero, il giocatore corrispondente reagisce, prende la palla e la lancia verso i giocatori che si allontanano.
  • Aggiunta: Il giocatore colpito prende la palla svizzera e cerca di colpire qualcun altro.
Note dell'allenatore
  • Muoversi intorno al cerchio.
  • Reagire ai cambiamenti di direzione.
  • Migliorare il movimento, migliorare la concentrazione.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

5
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: