Tennisesercizio: riscaldamento per junior

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento per junior

Preparazione
  • Usa metà campo.
  • Posiziona i coni sulla linea di fondo con una pallina da tennis sopra.
  • Posiziona un numero uguale di coni alla rete.
Esecuzione
  • Fai correre i giocatori con la pallina da tennis verso il cono opposto.
  • Fai posare la pallina sul cono per 2 secondi.
  • Fai raccogliere di nuovo la pallina e correre indietro al cono di partenza.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
10
5
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13