Tennisesercizio: riscaldamento per junior

Adatto alle seguenti tecniche:

Riscaldamento per junior

Preparazione
  • Utilizzare metà campo.
  • Posizionare dei coni sulla linea di fondo con una pallina da tennis sopra.
  • Posizionare un numero uguale di coni alla rete.
Esecuzione
  • Lasciare che i giocatori corrano con la pallina da tennis verso il cono opposto.
  • Farli posizionare la pallina sul cono per 2 secondi.
  • Successivamente, riprendere la pallina e tornare di corsa al cono di partenza.
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Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
10
5
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13