Tennisesercizio: schiacciata e 2 colpi indietreggiando (2)

Adatto alle seguenti tecniche: guida

Schiacciata e 2 colpi indietreggiando (2)

Obiettivo
  • Praticare la schiacciata e i colpi indietreggiando.
Istruzioni
  • Eseguire 3 colpi iniziando dal lato sinistro.
  • Toccare la rete e fare una schiacciata.
  • Colpo di rovescio indietreggiando.
  • Colpo di diritto indietreggiando.
Esecuzione
  • Posizionare il corpo di lato per la schiacciata e cercare la palla con la racchetta.
  • Colpo di rovescio all'indietro, colpire in corsa all'indietro senza fermarsi.
  • Colpo di diritto in corsa verso il laterale e all'indietro.
  • Controllare le anche senza rotazioni.
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Caratteristiche dell'esercizio

2
3
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:
U14
seniores