Basketballübung: grundlegende bohrung

Geeignet für folgende Techniken: zustand , strom

Grundlegende Bohrung

Verteilung auf der Basislinie
  • Klopfen, Liegestütze, Sit-ups, Springen, Bauchlage
  • Nach dem Anpfiff sprinten Sie zur Mittellinie. Laufen Sie dann zur anderen Grundlinie.
  • Da, wieder Bewegung
  • Wenn nötig, lassen Sie die Spieler mit der letzten Taste (Tempo) nach unten drücken.
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Merkmale der Übung

5
15
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U11
U12