Fußballübung: aufwärmen mit ball und koordinationsleiter

Geeignet für folgende Techniken: pass , overhead , aufwärmen , allgemein , zustand

Aufwärmen mit ball und koordinationsleiter

Ausführung
  • Teilen Sie die Mannschaft in zwei Gruppen.
  • Bildung von zwei Reihen von Spielern, die sich an der 3-Meter-Linie gegenüberstehen.
  • Die Spieler spielen den Ball über das Netz und laufen dann um den Netzpfosten, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.
  • An einer Seite, parallel zur Seitenlinie, ist eine Koordinationsleiter positioniert.
  • Die Spieler führen eine Übung durch die Leiter aus, bevor sie sich der Reihe anschließen.
Variationen
  • Erweitern mit Sprüngen an der Wand, Angriffspässen oder Kraftübungen.
  • Wechsel zwischen Baggern und Pritschen.
Wichtig
  • Der Ball darf nicht zu Boden fallen.
  • Die Kommunikation ist entscheidend.
  • Gegebenenfalls eine Strafe hinzufügen, wenn der Ball zu Boden fällt.
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen: