Fußballübung: fallen und tauchtechnik

Geeignet für folgende Techniken:

Ausführung

Beginnen Sie in einer stabilen Haltung auf einem Bein und bewegen Sie sich um einen Kegel.
Gehen Sie in Bauchlage und kommen Sie schnell in die aufrechte Position.
Platzieren Sie die Stangen zwischen den Beinen.
Bewegen Sie den Ball nach links oder rechts.
Zuerst das äußerste linke oder rechte Bein über die Innenseite der Stangen und nehmen Sie den Ball tief auf.
Wiederholen Sie Schritt 1.
Gehen Sie in Rückenlage und kommen Sie schnell in die aufrechte Position.
Wiederholen Sie Schritt 3.
Bewegen Sie den Ball nach links oder rechts.
Zuerst das rechte oder linke Bein innerhalb der Stangen, um weiter abzudrücken, und nehmen Sie den Ball auf.

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Bälle

Hut

Spielfiguren

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Senioren