Fußballübung: kartenspiel schießen und fitness

Ziel

• Sammle so viele Karten wie möglich, indem du Tore erzielst, und führe die entsprechenden Fitnessübungen aus.

Ausführung

• Teilnehmer schießen auf das Tor. Bei einem Tor dürfen sie eine Karte ziehen.
• Jede Karte hat eine Farbe, die einer Fitnessübung entspricht:
• Herz: Liegestütze
• Pik: Kniebeugen
• Kreuz: Burpees
• Karo: Ausfallschritte
• Die Zahl auf der Karte bestimmt, wie oft die Übung ausgeführt werden muss. Zum Beispiel bedeutet Herz 4 viermal Liegestütze.
• Nach dem Ausführen der Übung dürfen sie wieder weiterschießen.
• Die Gruppe mit den meisten Karten gewinnt das Spiel.