Fußballübung: konditionstraining mit hütchen

Geeignet für folgende Techniken: zustand , aufwärmen , dribbeln

Konditionstraining mit hütchen

Ausführung
  • Pro Spieler werden zwei Hütchen in einem Abstand von ungefähr 15 Metern aufgestellt. Dieser Abstand kann nach Bedarf angepasst werden.
  • Der Spieler rennt mit dem Ball hin und zurück um das Hütchen.
  • Nach der Rückkehr legt der Spieler den Ball neben das Hütchen ab.
  • Anschließend rennt der Spieler ohne Ball in hohem Tempo hin und zurück um das Hütchen.
  • Der schnellste Spieler gewinnt.
Variante
  • Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Durchgängen.
  • Versuchen Sie auch, die Reihenfolge umzukehren: zuerst ohne Ball und dann mit Ball.
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Merkmale der Übung

1
20
Benötigte Materialien:
3
6
1
1
1
1
Geeignet für folgende Stufen:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren