Fußballübung: lauftechniktraining

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Ausführung

Entfernung: ungefähr 10 Meter.
Beginnen Sie mit einem ruhigen Lauftempo, 3 Mal wiederholen.
Die Spieler stehen nebeneinander auf der Stelle.
Heben Sie das Bein bis auf Hüfthöhe an und bringen Sie den Arm nach vorne, sodass der Finger bis auf Schulterhöhe kommt.
Gehen Sie dann im Tempo, wobei dieselbe Bein- und Armbewegung wiederholt wird.
Wenn das rechte Bein nach oben geht, muss auch der linke Arm nach oben gehen.
Der Rest des Körpers bleibt still.
10 Mal in ruhigem Tempo wiederholen.
Danach 10 Mal beschleunigt, wobei auf die technische Ausführung wie oben beschrieben geachtet werden muss.

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Spielfiguren

U21

U22

Senioren