Handballübung: 2-pass sprungwurf mit anspiel

Geeignet für folgende Techniken: werfen

2-pass sprungwurf mit anspiel

Ausführung
  • Bildet zwei Reihen, eine auf der linken Aufbauposition (LA) und eine auf der rechten Aufbauposition (RA).
  • Platziert zwei Spieler auf der mittleren Aufbauposition (MA).
  • LA und RA werfen den Ball zur MA, während sie starten.
  • Die MA spielt den Ball zurück zu LA oder RA kurz vor der Freiwurflinie.
  • LA und RA machen zwei Schritte und führen einen Sprungwurf in Richtung Tor aus.
  • Beide Gruppen schießen auf das Tor, also sorgt dafür, dass ihr schnell den Ball holt und gut darauf achtet, wohin ihr schießt.
Variation
  • Lässt die Spieler über eine dicke Matte schießen für zusätzliche Herausforderung.
Aufmerksamkeitspunkte
  • Dreht euch bei dem ersten Pass auf.
  • Haltet den Arm bei dem ersten Pass oben.
  • Springt hoch und nicht nach vorne während des Sprungwurfs.
  • Führt den Wurf vollständig aus.
  • Landet auf dem Absprungbein.
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Merkmale der Übung

8
14
Benötigte Materialien:
8
Geeignet für folgende Stufen:
U14
U15