Handballübung: aufwärmen in paaren

Geeignet für folgende Techniken: ballkontrolle , werfen , aufwärmen , 1-5 meter

Aufwärmen in Paaren

  • Sie bilden Paare.
  • Diese Paare gehen zunächst ruhig mit einem Ball durch die Halle.
  • Ungefähr jede Minute werden Sie ein wenig schneller.
  • So arbeiten wir uns langsam von einem langsamen Lauftempo zu einem Sprinttempo hoch.
  • Sie können einem Paar auch unterschiedliche Anweisungen geben.
  • Beispiele hierfür sind
    • Passiert mit einem Sprung.
    • Pässe mit 2 Armen.
    • Pass mit 2 Armen über dem Kopf.
    • Sprint in die entgegengesetzte Richtung nach einem Pass.

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Merkmale der Übung

2
4000
Benötigte Materialien:
11
Geeignet für folgende Stufen:
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren