Handballübung: aufwärmen mit hürdenlauf in wettkampfform

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen mit hürdenlauf in wettkampfform

Aufstellung
  • Stelle die Situation zweimal auf.
  • Beginne mit einer Koordinationsleiter.
  • Bewege dich seitwärts durch die Leiter mit zwei Füßen innerhalb und einem Fuß außerhalb der Leiter.
  • Danach folgen drei Hürden, ansteigend von niedrig nach hoch, über die gesprungen werden muss.
Ausführung
  • Unterwegs nimmst du ein Säckchen aus dem Eimer mit.
  • Welches Team hat als erstes alle Säckchen auf die andere Seite gebracht und sprintet danach als erstes ins Ziel?
  • Der Endspurt darf erst gestartet werden, wenn das letzte Säckchen abgelegt ist!
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Merkmale der Übung

6
10
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen: