Handballübung: aufwärmen mit reihe und liegen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen mit reihe und liegen

Ausführung
  • Alle Spieler stehen in einer Reihe mit etwa einer Armlänge Abstand voneinander und mit weit geöffneten Beinen.
  • Der erste Spieler rollt den Ball zwischen den Beinen der anderen Spieler hindurch zum letzten Spieler.
  • Anschließend legen sich alle flach hin und der letzte Spieler springt mit dem Ball über alle Spieler hinweg.
  • Wenn der Spieler vorne angekommen ist, stehen alle Spieler wieder auf, öffnen die Beine weit und der Spieler rollt den Ball nach hinten.
  • Diese Übung kann auch als Wettkampf mit zwei Teams durchgeführt werden. Wer hat am schnellsten alle Spieler nach vorne?
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Merkmale der Übung

5
10
Benötigte Materialien:
1
Geeignet für folgende Stufen:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren