Handballübung: aufwärmen, rudern und hinlegen.

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen, Rudern und Hinlegen.

  • Alle Spieler stellen sich etwa eine Armlänge entfernt und mit gespreizten Beinen auf.
  • Der 1. Spieler rollt den Ball zwischen den Beinen der anderen Spieler hindurch zum letzten Spieler.
  • Dann legen sich alle flach hin und der letzte Spieler springt mit dem Ball über alle.
  • Wenn der Spieler vorne ist, stehen alle wieder breitbeinig auf und der Spieler rollt den Ball nach hinten.
  • Dies kann auch mit 2 Mannschaften in Spielform geschehen. Wer hat alle Spieler am schnellsten vorwärts?
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Merkmale der Übung

5
10
Benötigte Materialien:
1
Geeignet für folgende Stufen:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren