Handballübung: aufwärmroutine

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmroutine

Ausführung
  • 4 Mal normal hin und her rennen
  • 2 Mal linken Arm ausschütteln
  • 2 Mal rechten Arm ausschütteln
  • 2 Mal Fersen zum Gesäß
  • 2 Mal Knie heben
  • 2 Mal Seitwärtsschritte
  • 2 Mal überkreuzen
  • 2 Mal normal hin und her
  • 2 Mal sprinten
  • Arme und Beine dehnen
Zur Ausbildung hinzufügen

Merkmale der Übung

4
16
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren