Handballübung: kraft- und sprintkombination

Geeignet für folgende Techniken: strom , zustand , 1-5 meter

Kraft- und sprintkombination

Aufstellung
  • Bildet Zweiergruppen. Beide Spieler starten auf der Grundlinie.
Ausführung
  • Der erste Spieler sprintet zur Mittellinie und zurück.
  • Der zweite Spieler führt währenddessen eine Übung aus, wie zum Beispiel:
    • Sitzposition an der Wand
    • Planking
    • Kniebeugen
  • Wechselt die Rollen, sobald der erste Spieler mit dem Sprinten fertig ist.
  • Wiederholt dies mehrmals mit derselben Übung.
Zur Ausbildung hinzufügen

Merkmale der Übung

6
20
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren