Handballübung: parcours mit seitwärtsbewegungen und sprints

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung , zustand

Parcours mit seitwärtsbewegungen und sprints

Ausführung
  • Spieler starten in der linken Ecke des Feldes auf der Grundlinie.
Erste Runde
  • Seitwärts über den Kreis bewegen.
  • Von einem Hütchen zum anderen Hütchen in Richtung Mittellinie seitwärts bewegen.
  • Sprint über die Mittellinie von der rechten zur linken Seite.
  • Absolvieren Sie die Leiterübung.
Zweite Runde
  • Seitwärts über den Kreis bewegen mit einem Ausfallschritt.
  • Führen Sie kurze Sprints zwischen den Hütchen aus.
  • Erneut über die Mittellinie sprinten.
  • Absolvieren Sie die Leiterübung.
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Merkmale der Übung

6
12
Benötigte Materialien:
5
1
Geeignet für folgende Stufen:
U12
U13