Korfballübung: 125 mal punkten mit körperlicher herausforderung

Geeignet für folgende Techniken: schotte

125 mal punkten mit körperlicher herausforderung

Ziel
  • Das Ziel ist, dass jedes Team in den folgenden 5 Aufgaben 125 Mal punktet.
Aufgabe 1: Durchlaufbälle
  • 30 Mal punkten.
Zwischenaufgabe 1
  • 20 Sit-ups.
Aufgabe 2: Würfe von der Vorderseite des Korbs aus der Bewegung
  • 30 Mal punkten. Wechsel alle 3 Würfe.
Zwischenaufgabe 2
  • 20 Liegestütze.
Aufgabe 3: Würfe von 6 Metern ohne um den Korb mit Zwischenpass
  • 30 Mal punkten. Nach 2 Würfen wechseln. Einspielen und zurückbekommen.
Zwischenaufgabe 3
  • 30 Kniebeugen.
Aufgabe 4: Strafwürfe
  • 2 Mal punkten.
Zwischenaufgabe 4
  • 30 Hampelmänner.
Aufgabe 5: Würfe von der Rückseite des Korbs aus der Bewegung
  • 25 Mal punkten. Eventuell Pfosten um 180° drehen. Wechsel alle 3 Würfe.
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Merkmale der Übung

2
20
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren