Korfballübung: aufwärmen mit hürdenlauf in wettkampfform
Geeignet für folgende Techniken:
Aufwärmen mit hürdenlauf in wettkampfform
Ausführung
Richte die Situation zweimal ein.
Die erste Hürde ist eine Koordinationsleiter. Bewege dich seitwärts durch die Leiter, indem du mit beiden Füßen in der Leiter stehst und mit einem Fuß außerhalb der Leiter.
Danach triffst du auf drei Hürden, die von niedrig nach hoch ansteigen. Springe über diese Hürden.
Unterwegs nimmst du ein Säckchen aus dem Eimer mit.
Welches Team hat zuerst alle Säckchen auf der anderen Seite und sprintet danach als erstes als Team zur anderen Seite?
Der Endspurt darf erst begonnen werden, wenn das letzte Säckchen liegt!