Stellen Sie die Pfosten in einer Dreiecksanordnung auf.
Bei jedem Korb steht jemand mit einem Ball als fester Zuspieler.
Die übrigen Spieler stehen in der Mitte bei den zwei Reifen.
Ausführung
Aus der Mitte heraus nimmst du einen Durchlaufball auf einen der Körbe.
Du darfst niemals zweimal hintereinander zum selben Pfosten.
Setze immer einen Fuß in einen der Reifen, um zu einem nächsten Pfosten zu gelangen.
Das Ziel ist es, so schnell wie möglich fünfmal zu punkten.
Wenn dies gelingt, stellst du dich in einen der Reifen. Dieser Reifen darf dann nicht mehr von den anderen genutzt werden, um zu einem nächsten Korb zu gelangen.
Wechseln Sie anschließend die Zuspieler und starten Sie erneut.
Wechseln Sie zur Mitte der Übung zu Ausweichbällen.