Korfballübung: dynamisches aufwärmen mit sprint

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Dynamisches aufwärmen mit sprint

Ausführung
  • Die gesamte Gruppe läuft in einer Reihe um die gelben Linien in der Mitte.
  • Wenn der Trainer "ja" ruft, sprintet die Person am Ende der Reihe nach vorne und übernimmt die Führung.
Optionen
  • Die Kinder laufen hintereinander um die gelben Linien in einer Reihe.
  • Die Person vorne in der Reihe kann aus verschiedenen Bewegungen wählen, wie Hacken an den Po, Sprinten oder Knieheben.
  • Wenn der Trainer "ja" ruft, sprintet die Person am Ende der Reihe nach vorne und wählt eine andere Bewegung als normales Laufen oder Joggen.
  • Sprinten ist erlaubt.
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren