Korfballübung: konditionstraining mit durchlaufbällen

Geeignet für folgende Techniken: durch den ball , zustand

Konditionstraining mit durchlaufbällen

Ziel
  • Als erstes 20 Durchlaufbälle erzielen.
Ausführung
  • Die Spieler werden in Gruppen von 3 oder 4 Personen aufgeteilt.
  • Beginne bei den drei Hürden und springe darüber, beginnend von links.
  • Gehe hin und her über die Hürden.
  • Renne im Slalom um die Pylonen.
  • Berühre die Hütchen.
  • Folge danach mit einem Durchlaufball in hoher Geschwindigkeit.
  • Versuche, trotz der Ermüdung den Durchlaufball ruhig zu nehmen.
  • Wer behält die Ballkontrolle und gewinnt das Spiel?
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Merkmale der Übung

8
10
Benötigte Materialien:
3
6
Geeignet für folgende Stufen:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren