Korfballübung: präzises schießen und kondition aufbauen

Geeignet für folgende Techniken: schotte , zustand , zustand

Präzises schießen und kondition aufbauen

Ziel

  • Präzises Schießen und Kondition aufbauen.

Regeln

  • Beginne mit 5 Mal so schnell wie möglich über die Breite der Halle hin und her zu sprinten.
  • Schieße danach 10 Mal innerhalb von 2 Metern und zähle, wie oft du triffst.
  • Schießt abwechselnd, also jeder 5 Mal.
  • Wenn du 5 oder mehr Treffer erzielst (die Hälfte deiner Anzahl an Sprints), darfst du einmal weniger hin und her sprinten, also 4 Mal.
  • Gehe danach wieder zum Schießen über und zähle, wie oft du triffst.
  • Ist dies die Hälfte oder mehr als die Anzahl der Sprints, die du gemacht hast, darfst du wieder einmal weniger hin und her sprinten.
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Merkmale der Übung

4
30
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren