2 Minuten auf Abruf, um Pilon zu werfen (Hahn). Auf den Ruf des Trainers "Schuss" beginnt der Spieler zu schießen (sich zu bewegen). Wenn der Trainer eine andere Farbe ruft, wird das Schießen eingestellt. (Ein Teil der Übung erfolgt ohne den Ball zu werfen, wie auf dem Bild gezeigt)