Korfball übung: walk-through-ball mit ausdauertraining in pyramidenstruktur

Geeignet für folgende Techniken: durch den ball , aufwärmen , zustand

Walk-through-Ball mit Ausdauertraining in Pyramidenstruktur

  • Die Körbe stehen in der Mitte des Kastens/Feldes in Längsrichtung
  • Spieler mit Ball unter dem Pfosten.
  • Spieler 1 nimmt den Ball an und gibt ihn an Spieler 3 weiter. Dieser nimmt den Ball an und geht zum Punkt von Spieler 1.
    • 3 Minuten lang von Linie zu Linie laufen und die Bälle vorne mit der Unterhand und hinten mit der Überhand spielen. Mit 50% Geschwindigkeit. Nach jeder Minute wechselt der Erklärer, ohne die Übung zu unterbrechen.
    • 3 Minuten bei 75%
    • 1,5 Minuten bei 100%, aber leise auslaufen
    • 3 Minuten bei 75%
    • 3 Minuten bei 50%

Eigenschaften der Übung

3
30
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: