Tennisübung: aufwärmen mit hürdenlauf in wettkampfform

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen mit hürdenlauf in wettkampfform

Ausführung
  • Stelle die Situation zweimal auf.
  • Das erste Hindernis ist eine Koordinationsleiter, durch die du dich seitwärts bewegst. Platziere zwei Füße in der Koordinationsleiter und einen Fuß außerhalb.
  • Danach triffst du auf drei Hürden, die von niedrig nach hoch ansteigen. Springe über diese Hürden.
  • Unterwegs nimmst du ein Säckchen aus dem Eimer mit.
  • Welches Team hat zuerst alle Säckchen auf der anderen Seite und sprintet danach als erstes zur gegenüberliegenden Seite?
  • Der Endspurt darf erst gestartet werden, wenn das letzte Säckchen liegt!

Merkmale der Übung

6
10
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen: