Tennisübung: aufwärmen mit reaktionsgeschwindigkeit

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen mit reaktionsgeschwindigkeit

Ausführung
  • Stellen Sie die Spieler nebeneinander in einer Reihe auf.
  • Ungefähr 1 Meter vor ihnen liegt ein Tennisball auf dem Boden.
  • Lassen Sie sie die Füße etwas auseinander stellen.
  • Schneller Laufschritt - dribbeln - auf der Stelle.
  • Auf Anweisung des Trainers machen sie während des Dribbelns:
  • Hände auf die Knie.
  • Hände auf die Zehen.
  • Hände auf die Schultern.
  • Hände nach vorne.
  • Hände in die Luft.
  • Wenn der Trainer "Ball!" ruft, greifen sie so schnell wie möglich nach dem Ball.
  • Wiederholen und variieren Sie die Kommandos für Abwechslung.
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Merkmale der Übung

1
14
Benötigte Materialien:
6
Geeignet für folgende Stufen:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15