Tennisübung: kombination des rückhand-schlags

Geeignet für folgende Techniken: rückhand , volley

Kombination des rückhand-schlags

Ausführung
  • Positionieren Sie sich an der Grundlinie, bereit, den Ball zu empfangen.
  • Beobachten Sie die Richtung und Geschwindigkeit des Balls, während er sich nähert.
  • Bewegen Sie sich schnell in die ideale Position, um den Rückhand-Schlag auszuführen.
  • Nutzen Sie das Körpergewicht, um Kraft im Schlag zu erzeugen.
  • Vollenden Sie die Bewegung mit einem sanften Nachschwung.
Bewegung / Anpassung in Bezug auf den Ball
  • Passen Sie Ihre Position mit schnellen und kurzen Schritten an.
  • Halten Sie das Gleichgewicht und die Haltung während der Bewegung.
  • Seien Sie immer bereit, sich nach dem Schlag neu zu positionieren.
  • Üben Sie verschiedene Winkel und Distanzen, um die Anpassungsfähigkeit zu verbessern.
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Merkmale der Übung

1
5
Benötigte Materialien:
2
50
Geeignet für folgende Stufen:
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18