Tennisübung: konditionssprungübungen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Ausführung

Der Spieler springt über das Häkchen und springt dann von der Stelle mit einem Bein in den Reifen und zurück. Wiederhole dieses Muster bis zum Ende.
Springe seitwärts über das Häkchen und dann mit einem Bein in die beiden Reifen. Bei dem äußeren Reifen springst du zurück neben das Häkchen.
Springe seitwärts über das eine Häkchen und zurück. Mit einem großen Schritt springst du zum anderen Häkchen und springst wieder darüber und zurück.
Ende mit einem Sprint zum Hütchen und gehe danach über die Leiter.

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Nicht anwendbar