Tennisübung: wechselnde grundschläge und smash

Geeignet für folgende Techniken: schlaganfall

Wechselnde grundschläge und smash

Beschreibung
  • Praktische Übung mit wechselnden Grundschlägen und Smash.
Zweck
  • Aufwärmen und Aktivierung.
  • Kleine Korrekturen in den Bewegungen von Vorhand, Rückhand und Smash.
Übung
  • Parallele Grundschläge, Hüften ruhig halten.
  • Smash mit seitlichem Körper, Arm oben, den Ball mit dem Schläger suchen.
Ausführung
  • Mit 2 Spielern: Spieler 1 schlägt 4 Mal Vorhand und geht zum Smash.
  • Spieler 2 schlägt 4 Smashes und geht zurück für 4 Rückhandschläge.
  • Serien von 2 Minuten und nach rechts rotieren, ein neuer Spieler kommt auf der Rückhandseite hinzu.
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Merkmale der Übung

2
3
Benötigte Materialien:
6
Geeignet für folgende Stufen:
U12
Senioren