Volleyballübung: loslaufen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Loslaufen

  • Locker über das Gelände laufen
  • Aufwärmübung
  • Vorwärts gehen, Blöcke
  • Seitliche Doppelblöcke
  • Spurt zur hinteren Linie und Sprung
  • Seitwärts tief auf 3 Meter, seitwärts zurück zur Rückenlinie mit Rolle
  • Spurt zum Netz, Auslaufen.
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Merkmale der Übung

8
12
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U19
U20
U21
U22
Senioren