Volleyball übung: relais

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Relais

Aufwärmübung in Form einer Staffel
  • Teilen Sie die Spieler in Gruppen von 2 oder 3 Spielern ein und stellen Sie sie auf der linken Seite des Spielfelds auf.
  • Geben Sie jedem Spieler einen Tennisball.
  • Auf das Startsignal hin läuft der 1. Spieler jeder Gruppe mit einem Ball auf die andere, rechte Seite.
  • Dort angekommen, legt er den Ball außerhalb der Linie ab und läuft so schnell wie möglich zurück, damit Spieler 2 seiner Gruppe mit seinem Ball loslaufen kann.
  • Wenn alle Bälle auf der rechten Seite sind und der letzte Spieler zu seiner Gruppe zurückgekehrt ist, ist das Spiel zu Ende.
  • Der erste, der zu seiner Gruppe zurückkehrt, hat gewonnen.

Eigenschaften der Übung

4
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: