Volleyballübung: serie

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Serie

  • 10 Liegestütze
  • 10 Situps
  • 10 Burpies (aus der Bauchlage, aufstehen und mit den Armen in die Luft springen)
  • 10 mal 5 Sekunden in der Passposition und dann so hoch wie möglich springen
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U12
U13
U14