1 Minute pro Übung in 4 gleichen Gruppen (ca. 4 pro Gruppe).
Bauchübung mit Ball in der Hand. Beine gleichzeitig anheben und mit ausgestreckten Armen den Ball berühren. Achten Sie darauf, dass sie sich nicht vom Hals abheben.
3 Reifen und so schnell wie möglich durch die Reifen.
Stellt euch mit dem Rücken zueinander und gebt den Ball über euren Kopf an den anderen weiter.