Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: 1 contra 1 a campo completo
Adecuado para las siguientes técnicas:
regatea
,
defender
,
ataques
1 contra 1 a campo completo
Configuración:
1 defensa bajo cada aro
2 filas en el medio campo
1 contra 1 en cada lado del campo
Si me meten sigo defendiendo, sino cambio. En cuanto el atacante lanza el balón, tiro. entrada o robo, ya puede salir el siguiente.
Gana el primero en meter 10
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
Bola
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10