Voleibol ejercicios para todas las técnicas

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  • El entrenador pasa el balón al dúo contrario
  • El ataque se acumula y se transmite técnicamente
    • El atacante desaparece a la reserva,
    • La reserva llega a la posición 6,
    • 6 a 5,
    • 5 al bloqueador (fuera de la red)
  • Lo mismo en el otro lado
  • Después de 5 minutos cambio de pasador


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  • 2 bolas en un lado.
  • Pase de balón pos 4, otros pos 4 o 3.
  • El balón se defiende siempre al pasador y pasa al otro lado.
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Organización:
  • Haciendo tríos.
  • Trío1 en el paso (1-6-5)
  • Trío2 Sv P2, Ataque P4 y Bloqueo P2 (campo B)
  • Trío 3 en defensa y servicio en el campo B

Ejecución:
  • Tr comienza con el servicio del campo B
  • Pasar, preparar y atacar
  • Más tarde:
    • Hacer que los jugadores sirvan
  • Corre:
    • El trío 1 se convierte en el trío 2, etc.
  • Dividir el grupo en dos
  • Pasar por encima (primero BH y luego OH)
  • Coloca un aro en el centro
Ejercicio
  • Dos jugadores se enfrentan.
  • Un jugador juega en línea recta y el otro en diagonal.
  • Hay un cuadrado imaginario.
  • La distancia entre los jugadores es de al menos 4 metros, pero puede ser mayor.
  • Comienza con el juego por encima de la cabeza.
  • En cuanto la pelota sea golpeada por el otro jugador, podrás moverte a la otra esquina de la casilla imaginaria.
  • Es importante que sólo te muevas después de que tu oponente haya tocado el balón y no después de que tú mismo lo hayas jugado.

  • Extensión 1:
    • Jugando con las axilas.
  • Expansión 2:
    • Después de jugar, entra en el aro central y luego pasa a su otra posición.
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  • Dividir el grupo en dos
  • SV en 1 lado
  • Servir desde el otro lado
  • Pase --> SV
  • Ataque al 52 (extensión al C)
  • Cada atacante ataca 2x
ROTACIÓN
  • Pasador --> atacante
  • Atacante --> saque
  • Sala de espera --> paso
  • Camarero --> sala de espera

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  • Dividir el grupo en dos
  • Todo en la línea de fondo
  • La 1ª pareja (de ambos lados) camina hacia la red
  • Hacer un salto de bloque
  • Y volver a retroceder
  • El entrenador pone el balón en juego
  • Y preparan un ataque y juegan el rally
    • Los dos pares fuera y el nuevo par dentro

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  • 3 defensores (+1 sala de espera) en 1 lado de la pista el resto en el otro lado todos con balón (servidores)+ balón
  • Los servidores sirven el balón, los defensores deben pasarlo al TR (posición 2/3)
  • Cambia de jugadores con regularidad.
  • Cuenta de puntos:
    • Un buen saque y un mal pase es 1 punto, pero un mal saque es la deducción de un punto --> servidores
    • Un buen pase es 1 punto, pero un pase erróneo es la deducción de un punto --> defensores
  • Quién es el primero en alcanzar los 7 puntos
  • TR hace rodar el balón hacia los servidores
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  • Ambos lados tienen 4 jugadores (2 en el campo y 2 en la sala de espera)
  • El balón se sirve, en el lado donde cae al suelo se intercambia con los jugadores de la sala de espera.
  • El equipo ganador puede volver a sacar.
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  • Ambos lados un número de jugadores y SV
  • El jugador pone el balón en
    • SV la devuelve (al líbero o al atacante)
  • Entonces el balón es atacado en el 52
  • El líbero permanece de pie al otro lado el defensor (balón devuelto por el SV) ataca él mismo este balón.

EXTENSIÓN
  • En el 52 y en el centro
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