Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: 1 contra 1, línea central
Adecuado para las siguientes técnicas:
defender
,
ataques
1 contra 1, línea central
Configuración:
2 grupos a la altura de la línea central
2 jugadores miran hacia la portería (tartamudean)
El entrenador lanza el balón hacia la portería
2 jugadores luchan por el balón y juegan 1 contra 1
La defensa debe estar entre el balón y la portería
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles: