Baloncesto
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Regístrese en
baloncesto
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voleibol
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balonmano
baloncesto
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voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: 1 vs 1 con pasador en un cuarto de cancha
Adecuado para las siguientes técnicas:
defender
,
ataques
1 vs 1 con pasador en un cuarto de cancha
Alineación inicial:
1 atacante
1 defensa
1 pasador con balón
Los demás jugadores se colocan detrás del pasador
Recorrido:
El atacante tiene que correr libre para recibir el pase
Una vez dado el pase, juegan 1 contra 1
Permanecer en un cuarto de terreno
Progresión:
Juntar a los mejores jugadores
Máximo 5 regates
Regresión
El pase puede ser devuelto al pasador
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles: