Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: 1 vs 1 con tobogán escalonado
Adecuado para las siguientes técnicas:
defender
,
ataques
1 vs 1 con tobogán escalonado
Alineación inicial:
1 grupo línea de fondo con balón
1 grupo línea de fondo sin balón
El grupo interior tiene la pelota
Recorrido:
Jugador 1 regatea lentamente hasta la línea de medio campo
Jugador 2 da un paso y se desliza hasta la línea de medio campo
Luego juegan 1 contra 1
Progresión:
Defensa activa durante el paso
Defensa adicional bajo la portería
Regresión:
Defensa pasiva
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18