Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: 1 x 1 con grifo (diagonal)
Adecuado para las siguientes técnicas:
defender
,
ataques
1 x 1 con grifo (diagonal)
1 jugador fuera del cubo (ligeramente más alto que el codo)
El jugador de línea de fondo pasa el balón y el atacante sólo puede ir después de que el defensor lo toque
Atención: el atacante no puede pasar por el medio (pintura), condúcelo hacia la banda o hacia el otro lado
Acelerar: sólo unos pocos regates
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14