Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
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korfball
balonmano
baloncesto
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voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: 1x1, 2x2, 3x3
Adecuado para las siguientes técnicas:
defender
,
ataques
1x1, 2x2, 3x3
Variantes
1 a 1
Intercambiar una y otra vez.
2x2
Sólo juega 2x2,
Variante haciendo que 1 jugador pase al cubo de la cabeza
Para que los jugadores de 2 x 2 tengan que correr libremente
3x3,
Primer pase 5 veces antes de anotar,
O que un jugador pase al cubo de la cabeza
Así que ese 3x3 tiene que trabajar para liberarse
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
9
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12