Baloncesto
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Regístrese en
baloncesto
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voleibol
korfball
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baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: 2 contra 2 volver
Adecuado para las siguientes técnicas:
encajar
,
condición
,
defender
,
ataques
2 contra 2 volver
Configuración:
2 jugadores en ataque
2 jugadores en defensa
2 jugadores en la línea de tiros libres
2 jugadores en la otra línea de tiros libres
Los equipos de 2 permanecen juntos
Juegan 2 contra 2 hasta que se anota o se para
La defensa da un pase de salida al jugador a la altura de la línea de tiros libres
Al anotar, introducir el balón detrás de la línea de fondo
Estos van 2 contra 2 al otro lado de la cancha
El ataque se convierte en defensa y vuelve
El equipo que defendió conecta a la altura de la línea de tiros libres
Variaciones:
3 contra 3
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
8
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles: